co zrobić żeby

Szczerze to juz zwatpilem ze ktos odpowie w tym temacie bo kilka dni stal pusty :) Ale do rzeczy... Diety zadnej nie mam bo jeszcze mieszkam z rodzicami i ciezko mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda . Co do treningu to moze faktycznie moj plan jest zly,daaawno nie robilem zmian w nim, [...]

"Diety zadnej nie mam bo jeszcze mieszkam z rodzicami i ciezko mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda " Jak to nie ma warunków, w czasie kiedy jest wolna kuchnia przygotowujesz posiłki na cały dzień i tyle, albo mama używa palników to robisz w piekarniku, zresztą mięcho może Ci [...]

Bez treningu siłowego się o nic nie bój, to nie jest cudowny środek a jedynie zwykłe jedzenie w proszku, niektórzy myślą że wezmą coś i już się napakowanymi staną. Ja nie wiem czy biłko jest sytę nieraz po spożyciu szejka mi się chce jeść. pamiętaj że masz do wyboru sporo odżywkek białkowych o róznym stopniu wchłaniania. Szybkie izolaty, wpc, i [...]

[...] 2900-3200 a 1909 - różnica spora co nie? Waga spadała, spadała, teraz jak normalny człowiek mógłby spokojnie uciąć trochę kcal. żeby ruszyć zastój, o tyle u Cb. tego zrobić się nie da. Wylicz dokładnie swoje zapotrzebowanie, i zacznij od początku z lekkim - (żeby nie było tak że waga pójdzie jeszcze w górę). To jest dieta z dnia [...]

W szpitalu? Muszę mieć skierowanie do szpitala na takie coś? Jeśli tak to co muszę powiedzieć u lekarza rodzinnego żeby mi takie skierowanie wypisał, oraz co muszę powiedzieć w recepcji szpitalu żeby zrobić takie badania?

To co napisalem bedzie niewatpliwie lepsze. Porownaj sklady, opinie i dzialanie. Przynajmniej ja bym tak bral, i dawki zostawil tak jak opisalem: 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki Pentacern Bralbym to tak: Start: -> 2 kapsulki scorch + 2 kapsulki Adipokill + 2 kapsulki Pentacern 1 x dziennie -> pierwsze 5 dni rano na [...]

[...] notatek - najlepiej ogarnąć je od jakiejś pilnej i ładni piszącej koleżanki Dobrze jest raz na miesiąc pożyczyć sobie od niej zeszyt (nie przy sesji - wtedy wszyscy chcą to zrobić i może ją to w****ić i nie będzie chciała dać nikomu - a Ty już będziesz chociaż częściowo ubezpieczony ) wcześniej upewniwszy się czy ma wszystko i skompletować sobie [...]

[...] na siłowni po kilka godzin, w przypadku osób które ćwiczą amatorsko beż odpowiedniej diety, odżywek czy też sterydów wspomagających regeneracje to wręcz samobójstwo. Lepiej zrobić 3 intensywne treningi po 1h w ciągu tygodnia. Nie musisz mi w to wierzyć ale poprzeglądaj dzienniki na sfd czy też bf i zobacz jak "doświadczeni zawodnicy" [...]

[...] te pompki na poręczach(technicznie z nogami do przodu i wyraźna fazą negatywną), nie mam pasa żeby doczepić obciążenie i tak troche w tym zakresie mógłym i więcej tych serii zrobić ale odpuściłem bo na tak małą partie mogło by to być za dużo. Chyba nieczytelnie to napisałem ale mam nadzieję że sie doczytacie co miałem na myśli Heh jak sądzicie? [...]

[...] po ćwiczeniach ale tak późno wróciłem z działki że to masakra :D Trening dopiero około 23 godzinie + cały dzień nosiłem cegły i inne ciężkie guufna bo trzeba było zrobić małe posegregowanie na działce . Dietka: (działka) I - 6 grzanek z dżemem (brzoskwiniowym i jagodowym) II - 6 jajek + marchewka + mały jogurt III - kotlet + ryż IV - [...]

W polskich warunkch takiej kariery jak zrobił (robi) Fabregas/Messi/Ronaldo/wskaw_nazwisko_swojego_idola nie oszukujmy się - RACZEJ zrobić się nie da. Tu mamy zupełnie inną mentalność, podejście do piłki. U nas chłopak lat 18-25 jest wciąż młodym perspektywicznym piłkarzem. Tu mi się nasuwa komentarz (chyba Szaranowicza) na temat Boguskiego w [...]

Cokta ale znowu ja tak do gory zadre leb mocno, to jeszcze sie wywale albo niezle sobie nogi poocieram,tak jak kiedys robiac hack-przysiady w krotkich spodenkach dlatego wole powoli sie przyzwyczajac z glowa i ta sztange opanowac zeby robic sposobem opisanym przez Antosa bo poki co to troszke musze miec to wszystko na oku a nie na pamiec. Dzien [...]

[...] umawiałem. poprosiłem o tuleje na fi 50 a Pani powiedziała że nie ma problemów ale 50zł dopłata więc przystałem na tą propozycję. w tym momencie nie wiem co mam z tym zrobić bo chciałem żeby to wyglądało jak Wy sprzedajecie + odkręcane tuleje. rozmawiałem z Nią żeby te tuleje za bardzo nie wystawały tych oryginalnych "prętów" bo [...]

[...] odpowiadają tak prawnicy i policjanci, jak i sami uczestnicy sprawy - nie stawiają się, kombinują tzn. nadużywają swoich praw jako stron procesu - ciężko cokolwiek z tym zrobić ale kombinatorów od tych uczciewie czekających na proces chyba nie jest tak trudno odróżnić ? To był oczywiście przykład, który miał wskazać, że pod uwagę bierze się [...]

[...] raczej duszydło po prostu z autopsji wiem, ze wszystko siedzi w nas samych, a afirmacja jest najpotężniejszym narzędziem świata, bo sięga do naszego mózgu, i z nią można zrobić wszystko ja do tej pory mam na tablicy korkowej w domu afirmacje wołami wypisane, Paulina, napisz sobie wołami JESTEM SILNA i patrz na to codziennie jak najczęściej, [...]

[...] z niezłym skutkiem. Tylko dwie rzeczy: pamiętajcie że żeby rozciągać się izometrycznie, trzeba mieć te 17-18 lat co najmniej (być po fazie szybkiego wzrostu już) żeby nie zrobić sobie krzywdy. Trening izometryczny z obciążeniem to już hardcor, więc trzeba to robić z głową i bardzo powoli dodawać nowe obciążenie. (wiem że to forum czytują [...]

ja mialem w zeszlym roku 23 z czego zaplacilem 3taxu 1,5k ni dalej moj szefo nast 1,5k ni i skvrwysyny nie moga mi dac zayebanych 67f/week jak potrzebuje wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kvrwy yebane ! tyle powiem ! a co do zasad splacania to wiem jak to leci chociaz myslalem ze to 16k bylo granica.. ale ja [...]

co do nóg to nie jest moja metoda. pochodzi od Michaiła zrobił cały trening oparty na takich progresjach powtórzen. w barkach wole wczesniej zrobic boki bo odstają a przód jest nieproporcjonalny do reszty co do pleców obecnie mam martwy rampa 6 podciaganie na drązku rampa 6 dlatego chciałem cos innego wiosło ramp 8 [...]

[...] zawija, rób MC na prostych nogach bez obciązenia po treningu i dorzuć tez sobie dzień dobry żeby dwójki rozciągnąć:) dostosuj się do tych rad, a potem będziemy dalej korygowali;) co do splita, lipa:) ogarnij FBW z dwoma planami ALE oddzielnie siady i MC bo teraz robiąc głeboko siady, za bardzo sie wymęczysz zeby dobrze zrobić MC:) trzymaj się;p

[...] tak owe ma)ale napisze prawde.katolicy.żydzi,geje,komuniści,ćpuny i robactwo.to jest to samo.a nie długo to robactwo zalegalizuje pedofilie.bo juz w usa kombinuja jak to zrobić!!!!!!!!!nie jestem jakims maniakiem nwo nowego ładu i innych takich tam.wiem jedno wieczny żyd czuwał i zawsze będzie czuwać a naturalna selekcja to cos cudownego co [...]